五大刷牙误区,看看你中招了几个

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2018-01-60 09:56:15 来源:

  生活中有 些人会发现,着实本人每天早晚都按时刷牙,但仍然会发现牙齿不健康,容易冒出牙垢、龋齿的问题图片图片。牙科医生支招,假若避开有几个误区,学得 正确的刷牙技巧,就能有效地保护牙齿

  误区一:大头牙刷用力横刷。

  许多人习惯使用毛束密集的大头牙刷,用力横向拉锯式刷牙,以为有些不都还可不里能 提高传输效率和净化程度。殊不知,正是哪此粗、硬、密的毛束,打上去灵活性欠佳的大刷头,使它难以净化牙齿间隙和隐蔽面,净化效果反而下降。同去,用力横刷易使牙颈部肯能机械磨耗冒出楔状缺损,并意味着牙龈损伤、牙龈萎缩。正确刷牙姿势应该是在刷牙齿的内(舌腭)、外(唇颊)两面时,将刷毛与牙齿长轴成45度角轻压,刷毛尖端进入牙与牙龈交界的牙龈沟内,水平颤动6-8次,颤动距离约1-2mm.在刷牙齿的咬合面时,要加一定的压力,使牙刷毛尖端能进入咬合面的窝沟点隙中,沿牙弓的方向水平运动。应注意不须遗漏牙列中最末端牙的末端轴面(靠近咽喉的那面),牙刷头尽量向里放,旋转刷头即可刷到。

  误区二:一天只刷一次牙

  不少人习惯早起刷牙,却不习惯晚上睡觉前刷牙。现代龋病学者研究认为,龋齿的地处是肯能细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大意味着造成的。肯能夜间睡前不刷牙漱口,白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内,成为细菌生长繁殖的温床。此外,肯能夜间口腔咀嚼与语言活动停止,唾液分泌也大大减少,造成口腔自洁功能的减弱,更能够细菌的大肆繁殖,发酵产酸腐蚀牙齿。假若,肯能要保护要牙齿,应养成早晚各刷一次牙的习惯。

  误区三:刷牙不论时间长短

  有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事,不愿为刷牙多挤出点时间。正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一一个多面,要“面面俱到”.此外,牙膏除有按摩净化作用外,尚有杀菌和其它的多种保健功能,牙膏与牙齿接触不充分,接触时间过短,将这么充下发挥其功能作用。累似 ,完美芦荟牙膏中中有 防龋功能的氟元素,为使牙膏中氟元素能充分释放出来,每次刷牙时间最好在2至3分钟,使牙齿地处较高浓度的氟环境下,提高其表皮的抗脱钙、防龋能力。

  误区四:牙刷“超期服役”

  一把牙刷用上很长时间,刷毛都变形了有些换新牙刷,假若用后放置不当,如刷头朝下置于杯中,这也是不少人的习惯。有专家对使用一一个多月的牙刷进行检测,发现有极少量致病细菌,哪此潜在的细菌,随时不都还可不里能 由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体,引起多种疾病。

  正确的做法是:刷牙后,应以清水反复冲洗牙刷有几个,甩干刷毛,将刷头朝放上去置于通风处。牙刷刷毛变形或使用八个月左右应更换。

  误区五:饭后马上刷牙。

  有些人饭后马上刷牙,着实有些反而不能够牙齿健康。有点痛 是刚喝完碳酸饮料或吃有些酸性食物,会使牙齿表皮的牙釉质软化,甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子地处反应,将钙、磷分离出来,牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质,损害牙齿健康。

  牙医建议,饭后不都还可不里能 用水漱口,或喝一小杯牛奶,用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触,不都还可不里能 帮助净化口腔、中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复过程。肯能要坚持餐后刷牙,也要等半小时后再刷牙,这时牙齿的保护层已恢复,刷牙就无需损伤牙齿了。

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